開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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新北國中增高門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北三重快速長高門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北板橋轉骨成長門診療程
天冷了，我穿著厚厚的襖子，走在冷風肆虐的路上。冬季大雪節氣過后，家鄉的溫度一再下降。冷風刺骨，尤使人趕忙跑進屋里頭。家鄉的冬天，總是冷的不像話，恨不得裹條被子出去。但窗畔顧首，寂寞的路燈照亮了墻里的秋桐，葉子已經落盡，光禿禿的枝頭上，盡是冬風的痕跡。望著望著啊，我就想起了往事，回首想想吧，那時候還是上初三時呢，如今舊事重提，已經兩年了啊。 我家離學校遠，周日下午學校不允許學生進校，加之父親在洛陽增證考試母親不會開車。每周一的早上五點多，母親必須早早的和我一樣起來，騎著電車送我去上學。凌晨五時的冬晨，天色尚未亮，月亮還掛在梧桐枝頭。母親讓我帶上耳護、戴好帽子、反著穿上厚厚的睡衣，整個人裹的只剩下一雙眼睛露在外面。自己也穿的尤為厚實保暖，寒風凜冽的早晨，載著我走在漆黑寂靜的路上。我抬首甫看，月亮還在天邊，彎彎的月牙尚未隱卻，寒風撲打著我們母子倆的臉，四周岑寂無聲。環望四周，只有風吹草動的聲音，誰也沒有注意到這一對在風中受凍的母子。他們就在受凍中走完這個冬天。 母親在前面開著電車，讓我低著頭，因為她在前面可以抵卻迎面而來的寒風而減少對我的沖擊力。走在村里還好，四周的房子高高低低，可以阻隔不少狂風，一過了村莊，四面一片平曠的原野，風塵四起，愈加寒冷。 母親戴著口罩，聲音低低道：“你趴在媽身子上，緊貼著媽，不冷。”于是，我的臉緊貼著母親的背，感受著來自一位平凡母親的愛。而我的母親，又幾時早被寒風凍僵了雙手、冰冷了全身呢？ 走到風力漸小的鎮里，母親會在早餐攤邊停下車子，她怕我餓著，就讓我去買點東西吃。她在路邊停下車子，待我從座上下來后，從她的口袋里拿出一張皺皺的十塊錢，用她那粗糙長滿老繭的手遞給我，告訴我：“買點包子、豆漿，別餓著。”我點點頭，在她的視線中走向早餐攤。而我的母親，連忙趁我不注意脫下手套搓搓她那已經凍僵了的手。我心疼母親，就故意多買點包子、多買一杯豆漿。回到車子邊，母親已經準備好姿勢，待我上車繼續出發。我坐上車子，看著手里的包子，再看看前面受凍的母親，暗暗下定決心一定要好好學習，對得起母親。 過了鎮里，母親怕我寂寞，就和我聊起天來，她叮囑我：“別給自己太大壓力，考試盡力而為就好。”她總是怕我因考試不好而郁悶，因為她知道她的兒子的性格是內向的。她也不責怪她的兒子考的不好，因為她知道兒子每一次都努力了，她唯恐怕的是——兒子不開心。因為兒子不知道，他的不開心會多么讓母親心疼、多么讓母親擔憂。 快到學校了，東方既白，母親轉過一個彎，關心道：“腿凍麻了吧？”我說是，因為長時間的坐著，風吹著褲邊，再保暖的秋褲和襪子，也抵御不了寒風的侵蝕。“你把腳往媽腿邊伸。”母親對我說。我緩慢移動凍僵的雙腳，往前面伸一點，母親也把她的雙腿往后伸點，母子倆的腿緊挨著繼續走，貼著彼此凍僵了的全身。 終于到了學校的路邊，學生的身影漸漸多了起來。母親把車停在路邊，我慢慢把一只腳靠著地，動作緩慢地下了車。母親連忙對我說：“蹦一蹦，活動活動身子。”我站在地上蹦一蹦，使失去知覺的腿腳和凍僵的身子重新活動起來。母親也下了車子，一步一步把車子掉過頭，把書包遞給我，看著我手里的包子和豆漿，問道：“你怎么沒吃呢？” 我解釋道：“吃了，這是給你剩的，媽。”母親接過睡衣，看著我，又說：“你這孩子，媽回去再買，你拿著，餓了再吃。”我看著母親不語，母親撒了謊，我知道，她急著去她工作的地方，哪有什么時間再買飯呢。天色已亮，母親看了看周圍背著書包去上學的其他人，又對我笑道：“趕緊去上學吧，別遲到了，周五放學媽還來接你。”我點點頭，不舍地再看看母親，然后往前方走去。走兩步回頭看一次，母親又重新坐好，戴好帽子和口罩，緩緩駛去。母親瘦弱的身體，在寒風中是那么渺小。就這樣含淚看著母親漸行漸遠，想到她對我的愛。而她愈是愛我，我愈是在分離這一刻起，就愈想念她…… 周五下午放學，走出校門，在熙熙攘攘的人群中尋找母親，倏然一個熟悉的聲音傳入而中，那是母親在喊我的名字。我扭頭直視前方，母親正笑著向我招手。她總是這樣，看見了我，就喊我的名字，告訴兒子媽媽來接你了，告訴兒子，媽媽來接你回家了。 于是，在夕陽黃昏的傍晚，我便又戴好口罩和帽子，坐在母親的后座上，在晚霞的光輝中駛向家的方向。 一來一回，一去一歸，我和母親不知在這條20里的路上走了多少次。漸漸地，我發覺這20里路不再漫長了、這20里路不再遙遠了。那是為什么呢？ 因為在這個冬天里，我感受到了這世間最溫暖的母愛，它是那么的溫暖著我的整個身心。 ——2020年12月13日作于晚上八時 作品已投稿，投稿作品與此稿可能有刪減，但基本內容無變動。 后記： 離初三過去已有2年多了。直到現在，我和母親還常走那條路，母親幾次來接我，還是那樣準點在校門口等著我，載著我回家。而更多的，是父親來接我。也走那條路回家，回去的路上，我一直看著這條路，我曾在這條路上笑著和母親把高中通知書領回家、也曾在這條路上和母親訴說心底苦悶，我笑過、郁悶過、凍得整個身子都僵過，但我是那樣慶幸自己所經歷過，感受著冬天最溫暖的愛。微微抬眸間，我看著這條路，又好像看到了一對母子走在寒風刺骨的路上，他們笑著去、笑著回。于是我便知道了，再冷的冬天，也抵不過這世間最溫暖的母愛…… >>>更多美文：原創散文
前些天，我回了一趟老家。老家在農村，從我記事起就有趕集的習俗，那時主要是由于交通不便。現在條件好了，趕集的習慣卻還保持著，隆重得就像過年過節似的。聽母親說再過幾天就可以上街趕集了，我滿心歡喜，離開家鄉后，就很久沒趕過集了。 小時候，常常是姐姐帶著我去趕集的。姐弟倆背著家里早已準備的山貨，穿著不怕露水的膠鞋，走過田野和山崗，兩個多小時才能趕到集市上。趕集那天人格外多，我們一到集市就擺開山貨。好品質才有好生意，我們的山貨總是先被買走。姐姐往往背著空簍，一手攥著錢，一手拉著我的手，去買母親囑咐的鹽巴等日用品。回家路上，我們要么吃著糖果，要么舔著冰棒，運氣好時還能買串糖葫蘆，那時感覺自己是天底下最幸福的人。 我在車上和母親說起兒時趕集的往事，母親笑著說：“你那時簡直是個小饞貓，看見什么好吃的就想要。”我笑了笑，忽然明白對兒時趕集印象深刻，其實是對那些小吃刻骨銘心罷了。 汽車在柏油馬路上奔馳，原先要走兩個多小時的路，現在十幾分鐘就到了。街上依然熱鬧，也干凈得多，人們熙熙攘攘地來回穿梭，像一幅流動的風景。農村產的東西，有些很粗糙，卻質樸，帶著濃濃的鄉土氣息。當我看見那用黃泥巴腌制的咸鴨蛋時，還是忍不住咽了一下口水。母親高興地看看這、摸摸那，偶爾極為內行地告訴我幾句要貨比三家之類的重要經驗，然后又繼續去看下家了。我提著竹籃，喜滋滋地跟在母親旁邊，耐心地把母親中意的物品放進竹籃里，小心翼翼地提著，就像提著一籃子寶貝。 回家后我百感交集，有些事隨風，有些入夢，有些長留在心中。如今，我們都用網購了，完成訂單后，只需等待快遞小哥送上門就行了，依然會貨比三家和討價還價，只不過是以另一種形式，再也沒有兒時的熱鬧鮮活。我坦言，我還是更喜歡那種鄉土的、粗糙的、有儀式感的集市。所以，有空我想再陪著母親趕集，感受集市的熱鬧和人間喜氣。跟隨著母親，看著她東張西望的背影，是一件多么幸福的事情。 >>>更多美文：心情隨筆
門開了一條縫，爹輕手輕腳閃了進來。我驚詫地問:爹，你怎么回來了？ 爹“噓”了一聲，悄聲說:我回來找個東西。 爹在屋里摸索。我問:爹，你找啥呢？ 我伸手去摁電燈開關，燈沒亮。 爹問:我那煙斗呢？你見著沒？ 聽聲音爹很焦急，黑暗中我看不清爹的臉，我說:你都病成那樣了，還要煙斗！ 爹“嘿嘿”笑，說:那是你娘跟我私定終身送的信物，我要帶在身邊。哪怕你娘見了我認不出我了，但她一定認得那煙斗。煙斗柄上鐫刻的蘭花圖案，就代表著她的名字呢。 我說：娘不愧是喬家大小姐，粉墨書香，一桿煙斗就表明了心跡。 煙斗是爹的心愛之寶，被爹隨時揣在貼身的衣袋里。在娘去世后的十多年里，爹一個人守在鄉下的老屋里，常常坐在門前的榆樹下，叼著煙斗出神。 但我不能告訴爹藏煙斗的地方。一年前爹被查出肺癌，醫生說不能再抽煙了。眼下爹病情危重，在醫院已住了很長時間，問我要過幾回煙斗，我撒謊說不知道。 爹在屋里轉悠了一會，自言自語道:人老了真不中用，東西轉眼就放沒了。你娘見我這幅模樣，怕是會不高興了。 爹走到床沿，替我捏好被角，說:瞧你累的！你多睡會兒，我走了。爹的手碰著了我的手，大冬天，爹的手很涼。 我問爹去哪兒？爹沒回答，輕手輕腳出了門。 突然，我的肩膀被人猛地一拍，同時聽見丈夫的大吼聲：你還打盹？爹他……沒了！ >>>更多美文：心情日志
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